✔ Окончила Смоленский государственный университет спорта

В лыжный спорт Юлия Ступак пришла в 10 лет. Сразу же начала тренироваться под руководством опытных тренеров — Галины Константиновны Ветровой и Александра Ивановича Ветрова.

В сезоне 2014 года Юлия впервые приняла участие в юниорском чемпионате мира в долине Валь-ди-Фьемме, где завоевала бронзовую медаль в личном спринте свободным стилем и серебро в эстафете. Это были самые значимые соревнования, ведь они послужили мощным толчком вперёд на международной арене.

1 марта 2014 года Юлия дебютировала во взрослом Кубке мира в квалификации спринта. На чемпионате России 2014 года стала серебряным призёром в спринте.

На чемпионате мира 2015 года среди юниоров в городе Алматы Юлия вновь завоевала две серебряные медали в личном спринте и эстафете.

На финише сезона 2016 года спортсменка заняла третье место на чемпионате России в спринте.

Вместе с Натальей Матвеевой в 2017 году одержала первую победу в Кубке мира в командном спринте и завоевала серебро на чемпионате мира в финском городе Лахти.

На Зимних Олимпийских играх 2018 года в городе Пхёнчхан в лыжных спринтерских гонках классическим стилем, а также в эстафете 4×5 км лыжница заняла третье место.

В 2019 году завоевала бронзовую медаль в эстафете 4×5 км на чемпионате мира в австрийском Зеефельде.

13 декабря 2020 года заняла второе место на этапе Кубка мира в швейцарском Давосе.

Юлия Ступак входит в состав сборной России по лыжным гонкам. Выступает за Вооружённые силы России, Центр спортивной подготовки сборных команд Республики Коми.